深く曲げたり捻ったりの生活で膝の関節がグラグラになっている状態で、立っている時間や歩く時間が少なくて足の筋肉が弱ってしまった為に、真っすぐ支える事が出来なくなってしまい足が曲がって膝が痛むわけです。日本は昔から畳生活でしたが、江戸時代など昔の人の足はどうでしょう？恐らくそれ程曲がったりしていなかったはずです。何故かというと昔の人はいっぱい歩いていたので筋肉が強くいられたからです。最近あまり歩かなくなっていませんか？交通が便利になり車生活になり、どこに行ってもエレベーター設置されていて足使わなくなってしまいました。膝の痛みは軟骨がすり減ったからではなく、筋肉が弱って支えられなくなったから。出来るだけ座っている時間を減らして、立って動き回りましょう。